受强冷空气影响
从昨夜到今天湖南多地飘雪
省会长沙也出现今冬首场降雪
不少市民开启空调、暖气来御寒
一定要警惕了！
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供暖房间门窗紧闭 细菌滋生易染病
定时开窗通风 保持空气湿度
室内外温差不宜超5℃
心脑血管疾病患者要补水
近日，许多市民开空调取暖，很多人也因此出现口干、舌燥、咳喘甚至流鼻血等症状，这与开启空调后，灰尘、细菌等漂浮在密闭空间内等原因有关。
近日记者就取暖事项采访了湖南中医药大学中医学院院长郭志华教授，对方表示，冬天我们开启暖气、空调，经常是门窗紧闭，导致空气流通不畅，为细菌的滋生和传播提供了温床，细菌和灰尘附着在呼吸道粘膜上，便容易引发咳嗽、口鼻干燥、上呼吸道感染、哮喘等疾病。
因此，冬季取暖要格外注意通风换气，每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右，室内可采用加湿器或摆放绿色植物来增加室内湿度，同时也要做好空调、加湿器的消毒清洁以及室内卫生工作。
郭志华教授提醒，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，供暖后室内干燥，人体水分会丢失更多，导致血液粘稠度增加，因此有心脑血管疾病的患者要格外注意补水。同时，室内外温差不宜大于5摄氏度，否则更易引起感冒。
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佩戴口罩 有效降低患病几率
多吃果蔬清淡饮食
中药材泡水可滋阴润肺
运动生阳 增强御寒、抵抗力
郭志华教授提醒，冬季是呼吸系统疾病的高发期，在注意防范“暖气病”的同时，前往人群密集的场所还是要尽量戴口罩，可有效避免各类病毒或过敏原的感染，减少患病几率。
湖南中医药大学中医学院院长郭志华教授：戴口罩不仅仅可以防新冠病毒，各类病毒、灰尘、花粉等都有效果，而且你不感冒了，其他问题也会少，我们临床上是有明显感觉的。
另外，冬季开暖气空调也容易导致皮肤瘙痒等症状，市民可以多吃果蔬、清淡饮食。选择百合、沙参、麦冬等药食同源的中药材泡水也可起到滋阴润肺的效果。
中医认为正气存内邪不可干，御寒抗病还需自身体魄强健，因此，运动是身体健康的关键所在，通过运动人体不仅抗病能力会增强，御寒能力也会有效提升。
编辑、剪辑| 虾妹
审核 | 水各 虾妹
