夏至已然过去，高温季节来临，那个让人无法躲避令人头疼的酷暑也来了。无论你是在骄阳似火的外面，还是在大树的阴影下。酷暑总是伴随你左右，一直粘着你。所以大家出门一定要注意防晒，出门防晒很重要。要把自己露在外面的地方保护好，不能让紫外线钻了空子，和你的皮肤来个亲密接触，那样回家以后你就会发现被“亲密接触”的地方变色儿了。大家注意要多吃清凉爽口美容菜，可以有效保护皮肤，让皮肤焕发原本水润光泽。少吃油腻菜，在这个夏天做一个又白又瘦的帅哥美女。
今天介绍的这道暖身菜，不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质能有效补肝明目，对视力非常好，孩子吃了还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的纤维素，可以有效增强肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生。
胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质，能帮助孩子骨骼更健壮，长得更高更强壮。胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A，这种物质能够有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，有利健康。
羊肉中含有丰富的营养物质，其中包含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素。羊肉非常适合冬季进补，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的帮助低于寒冷，提升免疫力再冷都不怕!
在烈日炎炎的夏日一定要注意饮食健康，多吃绿色菜减肥瘦身，为即将到来的暑假惊艳全场做准备！
